Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию.
Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто.
И, хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации. Выберите тот способ, который вам помогает вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок:
- Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться.
- Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.
- Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.
- Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.
- Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.
- Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.
- Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.
- Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.
- Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.
- Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.
- Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.
- Поговорите с другом, который может поддержать вас.
- Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе.
- Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.
- Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.