Энергия Ци: диагностика и восстановление

Энергия Ци – одно из основных понятий китайской медицины. Согласно китайской философии все пронизано Ци: весь космос и все объекты видимой реальности. Ци – это жизненная энергия, аналог понятия праны в индуизме. То есть Ци – это субстанция жизни, и от ее течения зависит психическое и физическое состояние каждого живого существа.

Энергия Ци течет по энергетической матрице, состоящей из меридианов или энергетических каналов. Но откуда берется Ци в нашем организме? Мастера Цигун говорят, что энергия Ци имеет несколько источников.

Источники Энергии Ци

Унаследованная Ци связана с генетикой. Ее мы получаем от родителей. Ее также называют изначальной. Именно она активирует и приводит всю биоэнергетическую структуру человека в движение. Изначальная Ци концентрируется в области между почками, которую китайцы называют «воротами жизни».

Приобретенная Ци поступает в энергетическую матрицу человека через дыхание и питание. Энергию, получаемую из пищи называют Пищевой Ци. Поступая в желудочно-кишечный тракт, она преобразовывается, и затем смешивается с воздухом. Из получившейся субстанции образовывается Собирающая Ци, которая поддерживает работу сердца и легких.

Истинная Ци складывается из унаследованной и приобретенной энергии Ци. Она может принимать две основные формы в организме человека в зависимости от выполняемой функции: питающую и защитную. Питающая Ци циркулирует по организму вместе с кровью. Она питает весь организм и поддерживает его работу. Защитная Ци защищает организм от агрессивных факторов внешней среды. Она регулирует работу иммунитета, слизистых оболочек и кожных желез, ведет борьбу с болезнетворными вирусами и бактериями.

Нарушение движения энергии Ци

Под воздействием внешних и внутренних факторов течение энергии Ци может быть нарушено. При чем факторы, приводящие к нарушениям, могут быть как внешние (климат, перепады температуры, травмы), так и внутренние (психологическое состояние). Нарушение течения энергии Ци проявляются в виде блоков, которые приводят к застоям, недостатку или бунту энергии (неправильное течение). Длительные нарушения способствуют развитию заболеваний и общему истощению организма.

Причины образования блоков:

Наследственность
Неправильное питание (избыток или недостаток еды)
Переутомление
Физические травмы
Длительные стрессы
Психологические травмы
Негативные мысли

Как заметили китайские целители, к нарушению Ци чаще всего приводят именно внутренние, психологические причины, связанные с травматическим опытом или длительными стрессами. Непроработанный негативный опыт делает человека неуверенным, замкнутым и угнетенным, что мешает его нормальной саморегуляции.

Признаки нарушения Ци:

Затрудненное дыхание
Боль или ощущение «кома» в горле
Боли в груди и животе
Вздутия
Бессонница
Желтоватый цвет лица
Вспыльчивость, неуравновешенность
Депрессивные состояния

Восстановление энергии Ци

Для того, чтобы вернуть здоровое состояние организму, китайские мастера рекомендуют уделить внимание трем аспектам энергетического баланса: дыханию, питанию и мыслям. Ведь именно с воздухом и пищей мы наполняем наш организм энергией Ци. А содержание нашего ума – определяющий фактор ее свободного течения по энергетическим каналам.

Дыхание

Восточная медицина предлагает множество дыхательных упражнений, наиболее известным и которых является дыхание животом. Техника предполагает осознанное дыхание полной диафрагмой. При этом на вдохе живот надувается, на выдохе – втягивается, что позволяет осуществить эффективную вентиляцию легких в комплексе с массажем внутренних органов.

Питание

Другим аспектом оздоровления циркуляции энергии Ци является упорядочивание питания. С целью освобождения от застойных процессов стоит продумать диету, основными требованиями которой является умеренность и постоянство в приеме пищи. В общем-то, правило «чаще, но меньше» — основополагающий принцип, как в китайской системе, так и во множестве других подходах к организации правильного питания.

Мысли

Основной практикой системы Цигун, направленной на исцеление мыслей, является медитация. Популярной техникой является «Дерево». Для ее выполнения нужно принять позу стоя, слегка согнув колени и расставив ноги на ширине плеч. Далее следует закрыть глаза и представить, как руками вы обхватываете энергетический шар, расположенный на уровне пупка. Затем следует визуализировать, что ваши ноги – это корни, уходящие глубоко в землю, а все ваше тело – это дерево, которое изо всех сил тянется к самому космосу.

Эта, и подобные ей, медитации помогают не только восполнить энергию Ци, но и научиться контролировать собственный разум, управлять вниманием. Планомерное выполнение медитативных практик, позволит в повседневной жизни легко справляться с собственным негативным мышлением и перенаправить поток деструктивных мыслей в конструктивное русло.