«Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание — есть долг» Конфуций
Стремление выполнять обещания выражается в том, что человек, давая обязательство в выполнении каких либо действий, действительно в дальнейшем их выполнит. Например, вы дали слово вернуть долг в положенный срок, закончить обучение в вузе, делиться с супругом(ой) своими намерениями и т.п. Когда даете обещание, искренне верите в то, что обязательство будет выполнено. Однако в реальной ситуации не хочется быть искренней(им), держать данное слово.
Причина данного поведения заключается в потере базового доверия людям в раннем детстве. Если вы, будучи ребенком, сталкивались с ситуациями, когда близкие вам люди не держали данное вам слово, то это может создавать уверенность в том, что обещания ничего не значат. По сути - это снятие с себя ответственности за определенные действия. Если брать классификацию Э. Берна - это проигрывание роли деструктивного Ребенка.
Программа по формированию стремления выполнять обязательства:
1. Проанализировать ситуации, когда вы давали обещание, но не выполняли их. Кому вы их давали? В чем именно? Что в этот момент чувствовали? Как реагировал собеседник?
2. Проанализировать причины стремления не выполнять данных обязательств. Для этого необходимо вспомнить - кто из близких людей не выполнял данное слово. Опишите как можно более подробно данные ситуации.
3. Проанализировать - в чьем присутствии, кому именно не держится данное слово?
4. Свяжите эту ситуацию с детской - в чем именно наблюдаются совпадения?
5. Проанализировать ситуацию в настоящем по невыполнению обязательства.
- написать конкретную просьбу;
- какие слова запускают механизм по саботированию ее выполнения;
- фраза общения;
- само действие по саботированию обещания;
- фраза объяснения собеседнику;
- самооправдание себе;
- осознание истинной причины невыполнения обязательства;
- обдумывание честного ответа на вопрос о том, почему не было выполнено обещание.
6. Проанализировать те ситуации, с которых вы можете начать выполнять обещание.
- перед кем именно вы хотите держать данное слово?
- насколько она отвечает вашим интересам в том числе?
- насколько сильно желание выполнить обязательство?
- что может помешать выполнить обещание?
- насколько я буду искренним (ей)?
- поверит мне собеседник?
7. Попытаться выполнить ранее данное обещание. Для этого попросите близкого вам человека повторить просьбу и попробуйте выполнить обязательство.
Упражнение по формированию стремления выполнять обязательства
1. Вечером записать обязательства, которые давал кому либо в течение дня. Они могли быть даны как окружающим людям, так и самому лично. Например, заняться спортом, не опаздывать, ограничить употребление сахара и т.п.
2. Оценить по 5-балльной шкале выполнение обещания.
3. Проанализировать - что помешало выполнению.
Настроившись на выполнение программы, а также упражнения, вы научитесь контролировать свои обещания, не раздавая их всем людям, зная заранее, что они не будут выполнены. Напротив, она научит серьезно относиться к своим обязательствам.
Причина данного поведения заключается в потере базового доверия людям в раннем детстве. Если вы, будучи ребенком, сталкивались с ситуациями, когда близкие вам люди не держали данное вам слово, то это может создавать уверенность в том, что обещания ничего не значат. По сути - это снятие с себя ответственности за определенные действия. Если брать классификацию Э. Берна - это проигрывание роли деструктивного Ребенка.
Программа по формированию стремления выполнять обязательства:
1. Проанализировать ситуации, когда вы давали обещание, но не выполняли их. Кому вы их давали? В чем именно? Что в этот момент чувствовали? Как реагировал собеседник?
2. Проанализировать причины стремления не выполнять данных обязательств. Для этого необходимо вспомнить - кто из близких людей не выполнял данное слово. Опишите как можно более подробно данные ситуации.
3. Проанализировать - в чьем присутствии, кому именно не держится данное слово?
4. Свяжите эту ситуацию с детской - в чем именно наблюдаются совпадения?
5. Проанализировать ситуацию в настоящем по невыполнению обязательства.
- написать конкретную просьбу;
- какие слова запускают механизм по саботированию ее выполнения;
- фраза общения;
- само действие по саботированию обещания;
- фраза объяснения собеседнику;
- самооправдание себе;
- осознание истинной причины невыполнения обязательства;
- обдумывание честного ответа на вопрос о том, почему не было выполнено обещание.
6. Проанализировать те ситуации, с которых вы можете начать выполнять обещание.
- перед кем именно вы хотите держать данное слово?
- насколько она отвечает вашим интересам в том числе?
- насколько сильно желание выполнить обязательство?
- что может помешать выполнить обещание?
- насколько я буду искренним (ей)?
- поверит мне собеседник?
7. Попытаться выполнить ранее данное обещание. Для этого попросите близкого вам человека повторить просьбу и попробуйте выполнить обязательство.
Упражнение по формированию стремления выполнять обязательства
1. Вечером записать обязательства, которые давал кому либо в течение дня. Они могли быть даны как окружающим людям, так и самому лично. Например, заняться спортом, не опаздывать, ограничить употребление сахара и т.п.
2. Оценить по 5-балльной шкале выполнение обещания.
3. Проанализировать - что помешало выполнению.
Настроившись на выполнение программы, а также упражнения, вы научитесь контролировать свои обещания, не раздавая их всем людям, зная заранее, что они не будут выполнены. Напротив, она научит серьезно относиться к своим обязательствам.
