Всё в мире имеет ритм, а значит, вне ритма не протекает ни один жизненный процесс. Это говорит о том, что ритм является одной из первооснов жизни: он присутствует в живой и неживой природе, – везде и всюду мы можем его слышать и видеть. Например, это смена времени суток и сезонов года, космические ритмы или циклы; в определенном ритме бьется наше сердце и сокращаются стенки сосудов и мышц, существуют ритмы головного мозга и т.д.
Ритм, наверное, одна из самых значимых тем в жизни человека. И именно сейчас, в начале года, очень значимо мудро задать его ритм. Большая часть людей живет в ритме, заданном из, вне-например, руководством на работе в виде графика рабочей деятельности, либо обществом, социумом с его требованиями на предмет соответствия значимому слою социализации.Ритм навязанный во вне напоминает вольер, в котором вы "свободно" передвигаетесь.Ритм заложенный самим человеком это основа его жизнетворчества.
Ритм в основе состояния осознанности, где ясность сознания несет вкус каждого момента проживания своей жизни. Осознавая это, вы просто физически не сможете жить по-прежнему, ибо ритм становится таким же естеством как дыхание.
Ритм означает - мерность. Познание меры во всем и есть по сути своей задача любви к себе и миру. Человек - мерило всех вещей на этой Земле. Он собой измеряет эту жизнь и находит те меры качества во всех сферах жизни, которые позволяют ему счастье обрести внутри себя. Познание меры в еде задает ритм питания. Познание меры в нагрузке и отдыхе задаем ритм вашей активности и пассивности. Познание меры в чем-либо всегда задает ритм проявления того или иного явления в вашей жизни.
Как построить правильный ритм своей жизни?
Базовый принцип создания ритма - от малого к большему. Нет смысла сразу создавать ритм каждого дня с расписанием каждой минуты. Ибо вы по любому не выполните его, и ситуация неуспеха зачастую будет стимулировать увы откат от взятого вами вектора на ритмичность жизни.
Задайте ритм 20% вашего времени вашей жизни. Начните с тех моментов, в которых вы несете самостоятельную ответственность за качество использования времени. Это то время которые вы способны выделить сами себе. Например, организуйте свое свободное время, найдите возможность для спортивных тренировок, или для занятий танцами. Будет здорово если вам уместный ритм совпадёт с каким- нибудь фитнес залом.
Задайте ритм 20% вашего времени вашей жизни. Начните с тех моментов, в которых вы несете самостоятельную ответственность за качество использования времени. Это то время которые вы способны выделить сами себе. Например, организуйте свое свободное время, найдите возможность для спортивных тренировок, или для занятий танцами. Будет здорово если вам уместный ритм совпадёт с каким- нибудь фитнес залом.
Когда мы что-то делаем регулярно, мы не только вырабатываем привычку, но и подключаемся к источнику. Сонастраиваемся с миром и с теми людьми, которые тоже причастны к этому процессу. Работает синергия. В определенный момент мы начинаем крепнуть, ощущать больше уверенности, чувствовать силу момента в этом действии. Но стоит сбиться с ритма, как сонастроенность, казавшаяся столь прочной, в разы уходит, и уже нужно прикладывать силы, просто чтобы удержать равновесие, не говоря о разгоне. А «подключиться» вновь и того тяжелее. Быть в ритме не просто полезно, но и спокойно.
Получив красивый результат в ритмичности какого-либо вашего действия. вы можете начать расширять территорию ритма, включая новые виды своей деятельности в тот ритм, который вам комфортен. Значимо научиться держать ритм, сделать его для себя естественным.
Всё чужеродное - то, что вы не принимаете, рано или,поздно сбивается, отторгается, саботируется, вызывает напряжение. Вы сбиваетесь с выбранного ритма и начинаете испытывать чувство вины и стыда перед самим собой за свой неуспех, что зачастую приводит к пассивной автоагрессии - самоедству, самобичеванию и прочему самонасилию, которые увы не являются саморазвитием или осознанностью.
Если вы сбились с ритма. то вернуться в тот уровень, с которого вы выпали, нет смысла пытаться, начинать стоит заново. Например, если вы занимались активно спортом, но вот уже несколько лет как выпали из этого ритма - нет смысла "прыгать на коня на скаку". Начинать свои занятия спортом надо с той нагрузки, с которой вы прекратили свои занятия. К ней стоит плавно подойти, начав с минимальных нагрузок.
Подтверждением правильности выбранного вами ритма жизни для вас станут два — критерия-это энергия в теле (физическая энергия), которая основа состояния физического здоровья и гармония вашего психологического состояния (психическая энергия). Вы стане энергичными, что позволит вам в радость заниматься жизнетворчеством-творить красоту в своей жизни. Это и есть попадание в поток энергий. Состояние пребывание в потоке и есть состояние любви к себе и миру. Красивого вам ритма жизни!
Всё чужеродное - то, что вы не принимаете, рано или,поздно сбивается, отторгается, саботируется, вызывает напряжение. Вы сбиваетесь с выбранного ритма и начинаете испытывать чувство вины и стыда перед самим собой за свой неуспех, что зачастую приводит к пассивной автоагрессии - самоедству, самобичеванию и прочему самонасилию, которые увы не являются саморазвитием или осознанностью.
Если вы сбились с ритма. то вернуться в тот уровень, с которого вы выпали, нет смысла пытаться, начинать стоит заново. Например, если вы занимались активно спортом, но вот уже несколько лет как выпали из этого ритма - нет смысла "прыгать на коня на скаку". Начинать свои занятия спортом надо с той нагрузки, с которой вы прекратили свои занятия. К ней стоит плавно подойти, начав с минимальных нагрузок.
Подтверждением правильности выбранного вами ритма жизни для вас станут два — критерия-это энергия в теле (физическая энергия), которая основа состояния физического здоровья и гармония вашего психологического состояния (психическая энергия). Вы стане энергичными, что позволит вам в радость заниматься жизнетворчеством-творить красоту в своей жизни. Это и есть попадание в поток энергий. Состояние пребывание в потоке и есть состояние любви к себе и миру. Красивого вам ритма жизни!
