Застенчивость – это неловкость в присутствии других людей. Вести себя застенчиво означает иметь трудности сближения с другими по причине робости, недоверия и осторожности. Застенчивый человек – опаслив, не расположен к встречам и контактам, впечатлителен, не отстаивает свои права, склонен к уединению, скрытен вследствие неуверенности в себе, или по причине боязни приставания со стороны своего оппонента.
Застенчивость может оказать сильное негативное влияние на психику, с разрушительными последствиями. Стеснительность ограничивает возможность положительной оценки себя со стороны других людей. Стеснительность развивает замкнутость и чрезмерную озабоченность собственными реакциями. Она препятствует эффективному общению и ясному мышлению. Кроме того, застенчивость обусловлена чувством одиночества, беспокойством и депрессией.
Застенчивое поведение означает боязнь людей, в особенности тех, кто негативно воздействует на эмоции. Как правило, это три группы людей – незнакомцы, поведение которых неизвестно и потому пугающе, представители противоположного пола, которые приводят на ум мысли о возможном сближении, и начальников, потому что они обладают властью.
Застенчивость может оказать сильное негативное влияние на психику, с разрушительными последствиями. Стеснительность ограничивает возможность положительной оценки себя со стороны других людей. Стеснительность развивает замкнутость и чрезмерную озабоченность собственными реакциями. Она препятствует эффективному общению и ясному мышлению. Кроме того, застенчивость обусловлена чувством одиночества, беспокойством и депрессией.
Застенчивое поведение означает боязнь людей, в особенности тех, кто негативно воздействует на эмоции. Как правило, это три группы людей – незнакомцы, поведение которых неизвестно и потому пугающе, представители противоположного пола, которые приводят на ум мысли о возможном сближении, и начальников, потому что они обладают властью.
Стеснительность — это хорошо или плохо?
У стеснительности все же есть и положительные стороны. Около 15% людей, которые считают себя застенчивыми, утверждают, что им нравится это качество. Как правило, застенчивого человека характеризуют такие положительные качества, как серьезность, сдержанность и скромность. Среди известных людей, которые не стеснялись своей застенчивости, и даже культивировали ее: Жаклин Кеннеди, принц Чарльз, Кэтрин Хепбёрн и Дэвид Нивен. К преимуществам застенчивости можно также отнести то, что человек становится разборчивым во взаимоотношениях с другими. Также это качество позволяет человеку побыть в стороне, наблюдая за происходящим, и только потом начать действовать, уже обдуманно и осторожно. Кроме того, застенчивые люди неконфликтные.
Насколько застенчивость распространена?
Говоря о застенчивости, следует понимать, что она, в некоторой степени, присуща каждому человеку. Более 80% опрошенных человек признались, что испытывали застенчивость либо в прошлом, либо в настоящем, либо всегда. Чаще всего люди стесняются из-за того, что им не хватает уверенности в себе и социальных навыков. Многие из застенчивых людей не обладают способностью поддерживать взаимоотношения с другими людьми. Они не умеют завести разговор, ответить развернуто на заданный вопрос или попросить прибавки к жалованию.
Они не способны сделать то, что считают нужным, только из-за недостатка уверенности в себе. В критических случаях это может стоить человеку карьеры или серьезных взаимоотношений. Застенчивость является комплексом проблем и для того, чтобы от нее избавиться потребуются различные методы и приемы. Однако самое главное для достижения успеха – твердое намерение изменить свою жизнь. Существует четыре различных подхода для борьбы с застенчивостью, каждый из которых следует развивать отдельно:
Не стоит делать резких движений. Преодоление застенчивости не происходит за один день, уверенность в себе приходит постепенно. Необходимо много тренироваться на практике и не бояться временных неудач. Первое что следует понять – человек не является неизменным, он способен меняться и даже кардинально. Человеческое поведение и даже человеческая сущность меняется, если меняется ситуация. Натура человека обладает гибкостью и способностью адаптироваться к окружающей среде. Те животные и люди, которые утратили эту способность, подлежат вымиранию. Поэтому для того чтобы менять свое поведение необходимо определить те факторы, которые вызывают нежелательное поведение.
В большинстве случаев стремление преодолеть стеснительность ослабляется из-за понимания того, что придется проявлять инициативу. Ведь застенчивость удобная защита от худшего – быть неинтересным, ненужным, нелюбимым, неинтеллигентным. Однако изменить свою жизнь станет возможным, если человек поверит в то, что способен это сделать и откажется от сомнительных выгод застенчивости. Застенчивых людей которые остаются такими на всю жизнь гораздо меньше чем тех, кто в конечном итоге смог побороть ее. Робость и нерешительность могут быть преодолены, однако, для этого потребуются значительные усилия.
Инертность и безынициативность мешает раскрыть потенциал и способность к коммуникациям. Нужно понимать, что упражняясь дома, в течение 10 минут, проблема не разрешится. Если человек хочет перебороть стеснительность, то должен потратить много времени, сил и энергии для достижения цели.
Они не способны сделать то, что считают нужным, только из-за недостатка уверенности в себе. В критических случаях это может стоить человеку карьеры или серьезных взаимоотношений. Застенчивость является комплексом проблем и для того, чтобы от нее избавиться потребуются различные методы и приемы. Однако самое главное для достижения успеха – твердое намерение изменить свою жизнь. Существует четыре различных подхода для борьбы с застенчивостью, каждый из которых следует развивать отдельно:
- Изменить свое поведение;
- Изменить некоторые социальные факторы, влияющие на застенчивость;
- Поменять представление о себе и своей стеснительности;
- Изменить ход мыслей и действий других людей.
Не стоит делать резких движений. Преодоление застенчивости не происходит за один день, уверенность в себе приходит постепенно. Необходимо много тренироваться на практике и не бояться временных неудач. Первое что следует понять – человек не является неизменным, он способен меняться и даже кардинально. Человеческое поведение и даже человеческая сущность меняется, если меняется ситуация. Натура человека обладает гибкостью и способностью адаптироваться к окружающей среде. Те животные и люди, которые утратили эту способность, подлежат вымиранию. Поэтому для того чтобы менять свое поведение необходимо определить те факторы, которые вызывают нежелательное поведение.
В большинстве случаев стремление преодолеть стеснительность ослабляется из-за понимания того, что придется проявлять инициативу. Ведь застенчивость удобная защита от худшего – быть неинтересным, ненужным, нелюбимым, неинтеллигентным. Однако изменить свою жизнь станет возможным, если человек поверит в то, что способен это сделать и откажется от сомнительных выгод застенчивости. Застенчивых людей которые остаются такими на всю жизнь гораздо меньше чем тех, кто в конечном итоге смог побороть ее. Робость и нерешительность могут быть преодолены, однако, для этого потребуются значительные усилия.
Инертность и безынициативность мешает раскрыть потенциал и способность к коммуникациям. Нужно понимать, что упражняясь дома, в течение 10 минут, проблема не разрешится. Если человек хочет перебороть стеснительность, то должен потратить много времени, сил и энергии для достижения цели.
Работа над собой включает несколько аспектов:
- понимание того, кем хочешь стать;
- понимание себя;
- понимание природы своей застенчивости;
- самоуважение;
- развитие навыков успешного социального взаимодействия;
- поддержка других стеснительных людей.
