Задание 3
Место, где вы спите, оказывает на вас определенный эффект, своего рода это дополнительный плюс в вашей практике сновидений. Место где вы спите должно оказывать на вас тоже действие что мантии, кинжалы, алтари у ритуальщиков, то есть вводить вас в определенное состояние. Если ваша комната, где вы спите, завалена всяким старьём, то вряд ли это создаст нужный настрой, поэтому желательно убраться в комнате и привести ее в порядок.
Тема данного задания будет заказ сновидений, с определенным сюжетом и возможно, если у вас получится действиями. Вот что предлагает Кейт Харари:
Тема данного задания будет заказ сновидений, с определенным сюжетом и возможно, если у вас получится действиями. Вот что предлагает Кейт Харари:
Выбрав нужные предметы, сосредоточьте внимание на сюжете будущего сна, мягко отвлекитесь от других мыслей. Спокойно скажите себе, что ожидаете увидеть сон о том, что вас беспокоит, и что проснувшись, вы будете помнить этот сон.
Выбрав подходящие предметы, расставьте их в спальне так, чтобы красота комнаты радовала взор. По желанию, можно положить с собой в постель один или более предметов. Чтобы создать более подходящую атмосферу, можно возжечь в комнате благовония или включить музыку, наиболее созвучную содержанию сюжета заказываемого сновидения.»
Я предлагаю вам начать с заказывания сновидения, где вы находитесь в лесу, в парке или на поляне, для этого, перед тем как выполнить задание сходите в одно из мест,погуляйте,запомните окружающую вас природу. Возьмите из места вашей прогулки что-нибудь,(например соберите осенние листья, веточки и т.д.), что будет напоминать о вашей прогулке. Расположите эти предметы в спальне.
Ложась спать, сосредоточьте ваше внимание на месте, в котором были, представьте его, можно мысленно его пройти, затем дайте себе установку, что сегодня вы увидите это место в своем сне, а проснувшись, будете помнить этот момент. Затем засыпайте. Когда проснетесь, запишите свой сон в ваш дневник сновидений
Задание рассчитано на три дня, если у вас с первого раза получилось заказать сон, то отлично продолжайте в том же духе заказывать их дальше не забывая при этом делать записи в дневники . Если с первого раза не получилось, то не расстраивайтесь, если вы делаете все правильно, то все получится.
Ложась спать, сосредоточьте ваше внимание на месте, в котором были, представьте его, можно мысленно его пройти, затем дайте себе установку, что сегодня вы увидите это место в своем сне, а проснувшись, будете помнить этот момент. Затем засыпайте. Когда проснетесь, запишите свой сон в ваш дневник сновидений
Задание рассчитано на три дня, если у вас с первого раза получилось заказать сон, то отлично продолжайте в том же духе заказывать их дальше не забывая при этом делать записи в дневники . Если с первого раза не получилось, то не расстраивайтесь, если вы делаете все правильно, то все получится.
Последние эксперименты показали, что лучше не использовать для заказа сновидений место, которое чисто идентично настоящему, это создает ненужные привязки, поэтому во время заказа сна, старайтесь не много сделать отличным то место, которое хотите чтоб вам приснилось, от того какое есть в реальности.
Рекомендуемые медитативные программы по этой теме
Программа улучшения памятиВосстановление организма во время сна
Тренажер сна
