Помните веселые детские одностишья? И как смеялись, например, представляя, как это: эники беники ели вареники? Было множество других забавных строчек из считалок, стихотворений и собственного детского творчества. Есть такое одностишье, которое смешило практически всех: «Спал, спал, спал, проснулся и устал». А те, кто не смеялся, удивлялись: как это, спал и устал? В детстве подобное кажется невозможным.
Когда мы становимся взрослыми и должны решать множество разных вопросов и проблем, бывают ситуации, когда после сна чувствуешь усталость, не можешь принять даже простое решение. И в течение дня ощущается бессилие и апатия. Попытки подхлестнуть себя, найти мотивацию, которая должна восстановить силы и энергию, либо не помогают, либо помогают мало. На самом деле все просто: вам не нужно уговаривать и заставлять себя что-то сделать, а необходима работа с собой по восстановлению энергии и сил.
Медитация для восстановления сил и энергии проста и эффективна. Она займет буквально десять минут. А если вам потребуется прибавить себе сил в тот момент, когда невозможно закрыть глаза и погрузиться в медитацию, вы сможете ее выполнить даже в людном месте не закрывая глаз. Рекомендация закрывать глаза важна в самом начале, пока вы учитесь выполнять эту практику по восстановлению сил и энергии. В результате медитации “Оранжевая сила” Вы:
Медитация для восстановления сил и энергии проста и эффективна. Она займет буквально десять минут. А если вам потребуется прибавить себе сил в тот момент, когда невозможно закрыть глаза и погрузиться в медитацию, вы сможете ее выполнить даже в людном месте не закрывая глаз. Рекомендация закрывать глаза важна в самом начале, пока вы учитесь выполнять эту практику по восстановлению сил и энергии. В результате медитации “Оранжевая сила” Вы:
- прибавите сил для решения стоящих перед вами задач;
- будете легче принимать правильные решения;
- снизите стрессовую составляющую;
- уберете блоки, которые мешают свободной циркуляции энергии;
- повысите физическую и интеллектуальную активность;
- увеличите творческую энергию, появится больше идей;
- повысите общий жизненный тонус.
Как получить максимальный эффект от медитации?
1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.
Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.
2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.
3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука.
Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.
2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.
3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука.
