О необходимости управлять своей волей говорят все: как духовные наставники и маги, так и психологи или тренера личностного роста. В центре нашей личности находится центр Я или центр чистого самоосознания, который в разных источниках носит разные названия. Считается, что высвободить его активность в виде воли и внимания возможно только после остановки внутреннего диалога.
Обучение, к примеру, в магии часто начинается с остановок внутреннего диалога, но на самом деле на базовых этапах внутренний диалог полностью никуда не исчезает, просто он становится конструктивным и вместо слов возникают более актуальные ощущения и образы, изменяя которые мы и меняем свою реальность. Сначала внутреннюю, а потом и внешнюю.
Вот простая последовательность действий, которая позволит вам пробудить внимание и волю в вашем сознании и затем перейти в режим управляемого внутреннего диалога с вашей реальностью.
- Прислушайтесь к окружающему вас миру, просто слушайте все что слышите вокруг. К тишине тоже можно прислушаться. В этот момент вы отвлечетесь от мыслей, которые вами владеют и окажетесь в моменте "здесь и сейчас", в настоящем времени.
- Представьте светящуюся точку размером с мячик для тенниса у себя в голове, продолжая слушать разные звуки вокруг себя.
- Представьте, что вы оказались в этой точке и наблюдаете из нее за окружающим вас миром. Так вы обозначили свой центр Я в пространстве сознания.
- Почувствуйте свою способность управлять своим центром Я. Вы можете теперь направлять свое внимание куда вам необходимо по вашей воле.
Теперь, получив новую степень внутренней свободы, проделайте несколько экспериментов:
- Попробуйте в таком волевом состоянии из точки "нарисовать" образами желаемые результаты и планы на будущее.
- Посмотрите из точки на свое тело и ощущения в нем, отпустите лишнее напряжение.
- Попробуйте представить светящуюся точку в груди, в животе и затем понаблюдайте мир оттуда. Что нового вам удалось увидеть из каждой точки?
- (для более опытных) Представьте тихое уединенное место на природе и переместить туда святящуюся точку, а затем сместить туда свои ощущения, подобно тому как вы это делали у себя в голове. Почувствуйте запахи и движение воздуха в этом воображаемом пейзаже, как если бы вы там находились.
