Чистота приближает к дао

В этой скромной статье расскажу про необходимость соблюдения гигиены и дам парочку уроков чистоты. Также вы узнаете какое отношения чистота имеет к энергии ци.
 

Почему важно быть чистым

 
Как говорят даосы — «чистота приближает к дао». В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци. Пачкая ваше тело, вы одновременно с этим портите естественное течение энергии ци.
 
Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором. Это ваше нежелание выбросить мусор мешает двигаться вперед.
 
Вспомните ваше ощущение когда вы выдите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения? И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.

Как правильно мыться или уроки гигиены даосов

 
На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет :) Важно что вы становитесь чистым. Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе. При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров. Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.
 
 

Медитация во время мытья в душе

 
Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.
 

Подобных техник медитации, например  техника контрастный душ:


Как правильно принимать контрастный душ знают немногие.  В Интернете есть много разных рецептов  от горе и гуру умельцев, также как и кривотолков про вред и пользу контрастного душа.
 
В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища. В отличие от теоретиков в Интернете, мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби. Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.
 
Как правильно принимать контрастный душ:
 
  • Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.
  • Стать под холодный душ на 20 секунд —  всё тело должно успело охладиться.
  • Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.
  • Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.
  • Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.
  • Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.
  • Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д.
 
Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд. Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.
 

Суть медитации в наблюдении за вашими ощущениями во время мытья.


Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию. После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела. Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
 
Уверен вы получите массу удовольствия медитируя в душе. Особенно интересно это делать вдвоем с девушкой, когда она нежно трет вас мочалкой


Похожие материалы