Где мы теряем силы, и где набираем их?

Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Причина же поведения по первому варианту - нехватка сил. И физических и эмоциональных. Перед вами результаты работы по выявлению причин забирающих и дающих силу.
 
Мы теряем силы:
  • когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
  • когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
  • когда не отдыхаем,
  • когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
  • когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
  • когда занимаемся не своим делом,
  • когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
  • когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
  • когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
  • когда сплетничаем,
  • когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
  • когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
  • когда боимся,
  • когда ждём обстоятельств, которые изменят жизнь к лучшему,
  • когда ругаем себя, считаем себя недостойным, неумелым, неудачным,
  • когда кто-то считает тебя таким, а ты соглашаешься с этим.
 
Мы набираем силу когда:
 
  • Знакомимся с новыми людьми,
  • Получаем новые знания,
  • Путешествуем,
  • Преодолеваем свои страхи,
  • Пробуем что-то новое (но, конечно, в разумных пределах),
  • Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
  • Флиртуем,
  • Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, выпиливание лобзиком и т.д.),
  • Общаемся с приятными людьми,
  • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
  • Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, бег, гимнастика и т.п.),
  • Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
  • Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
  • Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
  • Когда начинаем делать то, что нам хочется.

Похожие материалы