Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Причина же поведения по первому варианту - нехватка сил. И физических и эмоциональных. Перед вами результаты работы по выявлению причин забирающих и дающих силу.
Мы теряем силы:
- когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
- когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
- когда не отдыхаем,
- когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
- когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
- когда занимаемся не своим делом,
- когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
- когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
- когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
- когда сплетничаем,
- когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
- когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
- когда боимся,
- когда ждём обстоятельств, которые изменят жизнь к лучшему,
- когда ругаем себя, считаем себя недостойным, неумелым, неудачным,
- когда кто-то считает тебя таким, а ты соглашаешься с этим.
Мы набираем силу когда:
- Знакомимся с новыми людьми,
- Получаем новые знания,
- Путешествуем,
- Преодолеваем свои страхи,
- Пробуем что-то новое (но, конечно, в разумных пределах),
- Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
- Флиртуем,
- Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, выпиливание лобзиком и т.д.),
- Общаемся с приятными людьми,
- Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
- Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, бег, гимнастика и т.п.),
- Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
- Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
- Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
- Когда начинаем делать то, что нам хочется.
